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帅哥

静坐常思己过,闲谈莫论人非,能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人,敬君子方显有德,怕小

 
 
 

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老祖宗留下的长寿法则  

2015-08-15 15:46:22|  分类: 名 言 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老祖宗留下的长寿法则 - 方块8扑克收藏 - 禅牌苑

 

1、饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸, 美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷 牙,防敏固齿。

 2、吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭, 女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过 饱,饱不急卧。

 3、养生在动,养心在静。心不清净, 思虑妄

生。心神安宁,病从何生。闭目养 神,静心益智。

4、药补食补,莫忘心补。以财为草, 以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌 泡,少吃为妙。

 5、臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温, 一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始 食,水沸始饮。

 6、多食果菜,少食肉类。饮食有节, 起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常 乐,无求常安。

 7、养生在勤,养心在静。

8、人到老年,必须锻练,散步慢跑, 练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添 趣,心胸广宽;

 9、闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟, 习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿 念,便宜勿占;

 10、活动身体,贵在经常,心情舒畅, 长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿 浓,学习勿念;

11、饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语, 切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂 肪,饭莫过量;

 12、每日三餐,调剂适当,蔬菜水果, 多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要 慢,勿急勿慌;

13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生, 胸怀要宽。

 14、心无病,防为早,心里健康身体 好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

15、练身体,动与静,弹性生活健心 妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢 笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;

17、动脑筋,不疲劳,思睡养心少热 闹;有规律,健身好,正常生活要协调;

18、常搓手,可健脑,防止冻疮和感 冒。

 19、夏不睡石,秋不睡板。春不露脐, 冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

 20、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗, 一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

 21、早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡, 添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

 22、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

 23、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

 24、枕头不选对,越睡人越累。先睡 心,后睡人,睡觉睡出大美人。


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